Connect&Flow Yoga

GODI A PIENO DEL MOMENTO PRESENTE, L’UNICO CHE ESISTE.

Respira.

Lo yoga è una pratica millenaria e rimane un’ottima abitudine per prendersi cura del proprio corpo, della postura, del respiro e soprattutto dell’anima.

Connettiti con il respiro, allevia lo stress e sentiti più centrato e rilassato attraverso la mia classe di Connect&flow, progettata per tutti i livelli di pratica. Una nuova e completa attività fisica che può migliorare la tua flessibilità e aumentare la forza del core riducendo i livelli di stress. Concentrerai la tua mente e creerai un senso duraturo di benessere e calma; è un vero toccasana per la mente e per il corpo, tanto da poter essere considerata una terapia per ritrovare elasticità, equilibrio e forza.

Connect si basa sullo Yin Yoga ovvero un ritmo lento, volto ad agire in profondità sulla mente e sul corpo. Questo stile mira a stimolare ed equilibrare il libero flusso di Prana tra i chakra del corpo, a guarire i meridiani e gli organi, a calmare gli umori e a donare uno stato di benessere e pace. Legamenti, tendini, tessuti e ossa si rigenerano dall’interno, rafforzati dalle energie che fluiranno liberamente grazie alle posizioni adottate e alle relative tecniche di respirazione. Allungare e rilassare i muscoli permette di nutrire ogni parte del corpo: il corpo sarà così privato delle tensioni e dei blocchi che impediscono la libera espressione vibratoria. Mentre Flow si basa su Hatha Yoga che letteralmente significa sforzo violento, ma il suo significato è più complesso. La parola è composta da ha (sole) e tha (luna), riferendosi anche al passaggio dell’aria nella narice destra (simile al sole) e nella narice sinistra (simile alla luna). Quindi Hatha Yoga vuole rappresentare l’insieme dei due respiri. Si propone inoltre di realizzare l’ambizioso progetto di armonizzare le due parti che compongono l’intero lavoro attraverso le posizioni (asana) e il controllo del respiro vitale (pranayama), che ne costituiscono la parte centrale e più importante. (simile al sole) e nella narice sinistra (simile alla luna). Quindi Hatha Yoga vuole rappresentare l’insieme dei due respiri; insieme allo Yin Yoga che focalizza, più di altri stili, la sua attenzione sul momento presente, attribuendo importanza cruciale all’autoosservazione e all’ascolto di sé.

I benefici psicofisici di questo mix ne fanno una pratica ideale per tutti coloro che desiderano raggiungere uno stato di calma interiore, unitamente ad elasticità e salute fisica. Aumenta il rilassamento della colonna vertebrale, previene e cura il mal di schiena, migliora l’elasticità di muscoli e tendini, pratica la respirazione diaframmatica, a livello psichico favorisce stati profondi di rilassamento e concentrazione, regola le ghiandole endocrine e il sistema nervoso, aiutando così creando le condizioni per una totale salute psico-fisica.

Le lezioni si svolgono il mercoledi e il venerdi h 18:30

E’ necessaria la prenotazione dato che le lezioni sono svolte all’aperto, in completa connessione con la natura di questa meravigliosa isola.

L’età minima per i nostri corsi di gruppo è 17 anni e non esiste un’età massima, ma per partecipare è necessario essere in buone condizioni fisiche.   E’ consigliata la  crema solare, eventualmente un cappello, acqua e se vuoi, un asciugamano da usare sul tappetino da yoga. Ti fornirò il resto dell’attrezzatura.

 Durata e Prezzi